PILATES

O que é Pilates?

O método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome.

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem estar. Ele promove a harmonia, flexibilitade e equil´brio muscular e, uma vez que a aula é supervisionada por um professor que orienta um aluno ou pequenos grupos, é direcionado às necessidades de cada pessoa.

Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o Pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciencia corporal. Com base em estudos e prática da atividade física em seus vários níveis de movimento, adequados nosso trabalho a realidade tecnológica e ergonômica dos nossos tempos.

Associamos os princípios básicos de movimentos biomecânicos naturais aos princípios do método pilates usando nossos conceitos profissionais interdisciplinares para encontrar um trabalho de consciência corporal através de técnicas inovadoras.

Nosso principal objetivo é que através desse trabalho consigamos atingir níveis de consciência corporal nunca antes atingidos e mostrar uma nova realidade física, psíquica, social e espiritual. Ambiente agradável, silencioso e de grande paz, que ajudam nesse trabalho para atingirmos os objetivos.

Benefícios: Condicionamento físico e mental, aumento da flexibilidade, força e tônus muscular, alívio das tensões, estresses e dores crônicas, alongamento e controle corporal, melhora da mobilidade e ganho de vitalidade física, aumento dos espaços entre as vértebras e outras articulações, construção de uma postura correta, fluência de movimento, estimulação do sistema circulatório, oxigenação do sangue e eliminação das toxinas, coordenação motora e liberdade de movimento, atuação na circulação energética, melhorando o humor e disposição física.